「結構運動しているのに、なんで痩せないんだろう…？」

これは、まさに6年ほど前の代表の悩みでした。
週3～4回、1回30分〜60分とはいえ欠かさずジム通いを続けて1年。

それなのに——

• 体重はまったく変わらない

• むしろやめても変わらない

• 「一体何なんだ」と毎日モヤモヤ

運動しているのに体が反応しない…。そんな時期が長く続きました。

■ コロナ禍で生活が一変。気づけば人生最大の105kgに…！

そんな矢先、世の中はコロナ禍に。
外出が減り、活動量も激減。

そして気づけば——
人生最大の105kg に到達していました。

「これはさすがにヤバい…💦」

そう思い、まずは “100kgを切ること” から挑戦することに。

まずは歩くことからスタート！

歩きながら打ち合わせしたり、毎日ウォーキングしたりするなどして102-103kgくらいにはなったけど、それより体重は落ちず。。。

■ パパ友の“ある体験”がヒントになった

そんなとき、とある出来事が転機になります。

仲の良いパパ友がコロナ陽性となり、隔離ホテルに入ることに。
そこで彼はなんと 断食 を実施したとのこと。

数日後、彼から聞いた話はこうでした。

• 体調がよくなっている

• 体重が落ちている

• なんか全体がスッキリしている

それを聞いた代表は、

「食べることが好きなので、今まで運動だけで痩せようとしていたけど、とうとう食生活の改善にチャレンジするときが来たか。。。」

そんな気持ちの変化が、3年前の秋に訪れました。

■ 5日間断食 → 昼スープ → 1年で15kg減！

思い切って、代表も断食に挑戦してみることに。

まずは5日間の断食メニュー（準備→断食→復食）を実施。

次のステップとして、

• 朝食を抜く

• 昼はスープだけ

• 夜は自由

という生活をスタート。

これが意外にも体質に合っていました。

• 朝、胃が軽くて調子が良い

• 昼はスープだけで十分

• 夜は普通に食べても太らない

この生活を続けた結果——
1年で15kgの減量に成功！

運動をどれだけ頑張っても変わらなかった体重が、
「食生活を変える」だけでスルスル落ちていった のです。

■この先の変化とは・・・？

これはあくまで 代表個人の体験談 です。

実は、15kg減のあとに“もうひとつ変えたこと”があります。

続きは次回、ゆっくり続編として書いていきますのでお楽しみに…！！！

   

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